Pernah minum 'poc*ri sweat' ?? Pasti seger banget kan apalagi diminum pas panas terik, haus banget lagi, tambah segeerrr......
Tapi, apakah kawan2 tau apa yg terjadi bila kita minum minuman isotonik berlebihan??berikut ane kasih infonya gan, cekicrot,,,,,
Kita sering mendengar iklan di tipi tentang manfaat minuman isotonik (penambah ion). Namun, seberapa pentingkah? tentu bukan masalah meminumnya setelah beraktivitas berat, namun jika diminum saat sedang nganggur, bisa mendatangkan masalah!
Dosen Departemen Ilmu dan Teknologi Pangan IPB, Fransiska Rungkat Zakaria mengingatkan kalau minuman ini tak bisa diminum sembarangan karena mengandung garam (NaCl). Tiap garam yg dilarutkan dalam air menghasilkan ion Na dan Cl.
Bila berlebihan, kadar garam dalam tubuh akan menyebabkan hipertensi!! (ternyata gak cuma rokok doang yg menyebabkan hipertensi). Ia juga mengingatkan, dalam kondisi normal, tubuh orang dewasa hanya memerlukan 2.3gr natrium/hari, sedangkan klorida hanya 50-100mg/hari. Menurutnya minuman ini hanya cocok untuk atlet olahraga berat.
Pendapat serupa juga diungkapkan Dr.dr.Inge Permadhi,MS,SpGK, Unit Jejaring dan Humas IHWG (Indonesian Hydration Working Group). Menurutnya, selain mengandung garam, minuman isotonik juga mengandung gula. Sebaiknya minuman ini dikonsumsi setelah kita melakukan aktivitas berat yang mengeluarkan banyak natrium lewat keringat, begitu tuturnya.
Sumber : apakabardunia.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar